Curso – Cómo adoptar hábitos saludables

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Curso – Cómo adoptar hábitos saludables

$30.00

Aprendé a adoptar hábitos saludables y sostenibles en el tiempo ¡de una vez por todas! y transformá tu vida.

Leer “descripción” más abajo, para más info.

 

 

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El curso online “cómo adoptar hábitos saludables” tiene 4 objetivos principales:

  1. que logres conocer qué es un hábito y para qué nos habituamos.
  2. que logres identificar cuáles son tus hábitos actuales y los resultados que estás obteniendo con ellos.
  3. que logres soltar hábitos que perjudican tu calidad de vida.
  4. que logres adoptar hábitos que mejorarán tu calidad de vida en muchos sentidos, considerando niveles alimentario, de actividad física, de descanso, de desarrollo personal, de relaciones con un otro, etc.

La modalidad del curso es teórico-práctica, ya que considero que la combinación de teoría y de ejercicios prácticos es la única manera exitosa de anclar nuevos conocimientos.

Al finalizar el mismo, tendrás la posibilidad de compartirme tu experiencia y de contar con mi feedback, incluyendo alguna propuesta extra, si lo considero oportuno y valioso para vos.

Te comparto además un material descargable con más de 100 ideas de hábitos saludables para que puedas inspirarte y elegir cuáles queres cultivar y un tracker de hábitos para que puedas imprimírtelo y llevar el seguimiento de los mismos.

Al ser un curso online, podes hacerlo a tu ritmo, cuándo y dónde quieras.

En cuanto a la estructura del curso, el mismo consta de 5 módulos, cada uno de los cuales tiene 1 video y alguno de ellos un material descargable. Además tendrás 2 videos más, uno de bienvenida y otro de cierre.

En el video a continuación, ¡te cuento un poco más de qué se trata!

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