¡Mi blog!

En esta sección vas a encontrar notas escritas por mi, relacionadas a nutrición, coaching y desarrollo personal.

¿Te molesta que hablen de lo que comes y de tu cuerpo?

¿Te molesta que hablen de lo que comes y de tu cuerpo?

¡Te entiendo! Opinar del otro, ya sea de lo que come o de cómo se ve, ¡¡es una falta de respeto!! Ahora bien, me encantaría poder decirte: “te quiero dar 3 tips para que logres que la gente deje de opinar de vos” pero no…. Si bien puede funcionar (con viento a favor),...

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“¿Cuál es mi porción?”

“¿Cuál es mi porción?”

Muchos pacientes, cuando llegan a mi consulta, me dicen que no saben si sus porciones están bien o no y que les gustaría que yo les enseñe a comer lo que necesitan. ¡Me parece estupendo! Ahora bien, ¿sabes qué les respondo? algo así como: “si esperas que te diga...

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“Si no me peso, ¿cómo voy a saber si vengo bien o no?”

“Si no me peso, ¿cómo voy a saber si vengo bien o no?”

Muchas veces cuando un paciente quiere empezar un tratamiento conmigo y le digo que no lo voy a pesar, me pregunta “¿ok mag, pero si no me peso, como nos vamos a dar cuenta de cómo vengo?” Y claro, ¡entiendo la duda y la inquietud! Mi respuesta es la siguiente: “tengo...

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¡No te peses más!

¡No te peses más!

Cuando le pregunto a mis pacientes si suelen pesarse, la mayoría me dice que sí. Y cuando les pregunto para que lo hacen, sus respuestas varían entre: “para saber cómo vengo”“para controlar mi peso”“porque si no me peso, pienso que hago todo mal”“para no...

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Alimentación intuitiva: sus 10 principios.

Alimentación intuitiva: sus 10 principios.

En la nota anterior te conté cómo fue que la alimentación intuitiva me cambió la vida. Hoy te quiero compartir sus 10 principios, para que puedas conocerla un poco más y para que puedas revisar si te “vendría bien” realizar algún cambio en tu alimentación o no. ...

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Alimentación intuitiva: un antes y un después en mi vida.

Alimentación intuitiva: un antes y un después en mi vida.

Mi alimentación fue cambiando a lo largo de mis años. Tuve épocas donde comía de todo y en equilibrio, otras donde me excedía, otras donde me restringía y varios grises más. Dieta/ No dieta era, en resumen, la modalidad alimentaria que yo conocía y me mantuve en ella...

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